Intervaltræning

Så starter intervaltræning igen.

Efter en del opfordringer har vi valgt at flytte tidspunktet for en del af træningen til fredag kl. 16.30. Dette dels fordi en del gerne vil løbe langt om søndagen og dels fordi mange synes at de har andre gøremål lørdag formiddag.

For at løbe i dagslys er første fredagstræning den 16. marts 2012. Der er i alt planlagt træning 6 fredage. Den øvrige træning har vi fastholdt til lørdag kl. 10.00.

1. træning er lørdag den 14. januar 2012. Her starter vi dog kl. 14.00, hvor vi med Frank, som primus motor vil fortælle lidt om intervaltræning. Alle er velkommen til dette, også selv om man ikke vil løbe med bagefter.

Plan for sæsonen og for de enkelte ruter kan ses nedenstående.

Vi forventer at sidste træning i foråret foregår lørdag den 2. juni 2012.

Vi håber på en god sæson og stort fremmøde af gamle kendinge og nye ansigter.

Mvh

Ole, Henrik, Frank og Finn