Sæsonen 2023/2024 starter i uge 36 (hvis ikke andet er nævnt)
Mandag den 4. september
Børnehold:
Hold nr. 1: |
Forældre/barn |
Christa K. Andersen |
Mandag 16.00-17.00 |
Nordre Skole |
|
Kr. 450,- |
Kontaktperson: Christa Andersen, 25 78 22 66 |
|
|
Hold nr. 2: |
Forældre/barn |
Christa K. Andersen |
Mandag 17.00 – 18.00 |
Nordre Skole |
|
Kr. 450,- |
Kontaktperson: Christa Andersen, 25 78 22 66 |
|
|
Holdene egner sig for børn i alderen fra de kan gå til de fylder 3 år.
Der vil blive arbejdet med alle sanser og barnets motoriske udvikling vil vi bl.a. tilgodese under de redskabsopstillinger vi laver, sådan at der er opstillinger, hvor man skal trille, krybe, kravle, hoppe, klatre mm. Der vil blive arbejdet med småredskaber hver gang, lagner, faldskærm, tæppefliser med mere. Der vil også være enkelte sanglege. Ligeledes vil vi lave aktiviteter, hvor I skal samarbejde barn – forældre.
Det er meget vigtigt at i som forældre deltager aktivt sammen med jeres barn hele tiden, også på redskabsbanerne, da I som forældre kender jeres barn bedst og derfor er den der bedst kan udfordre dem motorisk. Holdene deltager i opvisningen
Hold nr. 3: |
Forældre/barn 3-4 år |
Christa Andersen |
Tirsdag 16.30 – 17.30 |
Nordre Skole |
|
Kr. 450,- * |
Kontaktperson: Christa Andersen, 25 78 22 66 |
|
|
Her er holdet hvor vi bygger videre på det man lærte da man startede på forældre/barn, klatre, lave kolbøtter, stafetter, hoppe højt have redskabsbaner. Vi skal også have små sanglege, håndredskaber som faldskærm, lagner hulahopringe osv. Der bliver lavet øvelser hvor vi samarbejder forældre og barn Det er meget vigtigt, at I deltager aktivt sammen med jeres barn hele tiden, også på redskabsbanerne, da I som forældre kender jeres barn bedst og derfor er dem, der bedst kan udfordre dem motorisk. Holdet er med til opvisningen.
Hold nr. 4: |
Puslinge 4 - 5 år |
Tina J. Kristensen - Glenn Heinsen |
Torsdag 17.00 – 18.00 |
BKFC. Multisalen |
|
Kr. 450,- |
Kontaktperson: Susanne Vase 20 31 41 61 |
|
|
Friske drenge og piger 4-5 år, her er holdet, hvor vi skal klatre, kravle, springe, synge, lege og ha' det rigtig sjovt, så kom
og vær med!
Hold nr. 5: |
Jump4fun |
Helle Lindhart |
Torsdag 16.00-17.00 |
BKFC Multisalen |
|
Kr. 450,- |
Mille Callesen |
Kontaktperson: Helle Lindhart 60 47 61 28 |
|
|
|
Mia Kjær Popp |
|
|
|
|
Brian Philip |
|
|
Sved på panden – smil på læben! Et foreningshold til overvægtige børn og unge.
Er du mellem 6 og 16 år og gerne vil bevæge dig sammen med andre? Savner du et hold med plads til dig, hvor du kan træne i trygge rammer? Så skal du prøve Jump4fun. Her er træningen sjov, og vi prøver en masse forskellige aktiviteter.
Springhold:
Hold nr. 6: |
Springmix 1. - Mandagsholdet |
Janni Sørensen |
Mandag 16.00 – 17.00 |
BKFC Multisalen |
|
(5 år – 0. kl.) |
Merete S. Pedersen |
Kontaktperson: Mette Søgaard 61 75 68 15 |
|
|
Kr. 450,- |
|
|
|
Dette er holdet, hvor I kommer til at snuse til alle de grundlæggende færdigheder i gymnastik, som at stå på hovedet/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller, halv-skrue, salto, Så kom og vær med til en masse sjov, spring og rytmeserier. Der vil med garanti være fuld fart på hele timen.
Hold nr. 7: |
Springmix 2.– Tirsdagsholdet |
Amalie Pedersen |
Tirsdag 16.30 – 17.30 |
BKFC Multisalen |
|
(5 år – 0. kl.) |
Maria B. Thomsen |
Kontaktperson: Maria-Louise Pedersen 51888514 |
|
|
Kr. 450,- |
|
|
|
Dette er holdet, hvor I kommer til at snuse til alle de grundlæggende færdigheder i gymnastik, som at stå på hovedet/hænder, lave kolbøtter, vejrmøller, halv-skrue, salto Så kom og vær med til en masse sjov, spring og rytmeserier. Der vil med garanti være fuld fart på hele timen.
Max 40 deltagere
Hold nr. 8: |
Springmix 1.-2. kl. |
Karen Bargisen |
Mandag 17.00 – 18.00 |
BKFC. Multisalen |
|
Kr. 450,- |
Louise Hansen |
Kontaktperson: Tina Jæger Kristensen 30 29 71 49 |
|
Hej drenge og piger. Så er vi klar til en ny sæson med masser af spring, leg og sjove serier til glad musik. Vi glæder os til at få sved på panden sammen med jer.
Hold nr. 9: |
Springmix 3.-4. kl. |
Daniel Gyldenlev |
Tirsdag 17.30-19.00 |
BKFC. Multisalen |
|
Kr. 550,- |
Maja Post Tønder |
Kontaktperson: Glenn Heinsen, 29 80 21 75 |
|
Hej drenge og piger. Så er vi klar til en ny sæson med masser af spring, leg og sjove serier til glad musik. Vi glæder os til at få sved på panden sammen med jer.
Hold nr. 10: |
Springmix 5.– 7. kl. |
Tina J. Kristensen |
Torsdag 18.00 – 19.30 |
BKFC. Multisalen |
|
Kr. 550,- |
Glenn L. H. Heinsen |
Kontaktperson: Lena Holm Thomsen 29 93 27 90 |
|
Halløj med jer Så skal vi i gang med en ny sæson, og vi er maks. klar til at tage imod dig og dine venner/veninder. Det bliver rigtig sjov og lærerigt. Uanset om du er nybegynder eller øvede. Vi har plads til alle der har lyst til at prøve kræfter med gymnastik. På springmix vil du komme til at lave en masse spring, hvor vi vil hjælpe dig med at blive endnu mere dygtig. Vi skal selvfølgelig også lave rytme hvor vi bl.a. vil arbejde med takter og musikforståelse. Vi lover dig at det ikke bliver kedeligt. Så tag veninden/kammeraten under armen og kom og vær med. De bedste hilsner springmix 5.-7.kl
Hold nr. 11: |
NB. Først opstart uge 37
Springmix 8.kl. + |
Louise Lund |
Torsdag 19.30 – 21.30 |
BKFC. Multisalen |
|
Kr. 550,- |
Jeppe Thodsen |
Kontaktperson: Tina Jæger Kristensen 30 29 71 49 |
|
|
|
Philip Nielsen |
|
|
|
|
Katinka Holdensen |
|
|
|
|
Elizabeth Madsen |
|
|
Hvis du skal til at gå i 8. eller opefter og elsker gymnastik, er dette hold lige noget for dig. Vi er alle engagerede trænere og yder det bedste for, at både I og os selv kan lære noget nyt og nyde træningerne. Det er et hold for alle niveauer, om man er helt ny i gymnastikkens verden eller øvet, så passer du lige ind. Vi sætter fokus på rytme og teknik, men sætter også en masse fokus på springteknik, så vi kan have nogle fede spring og ikke mindst en fed opvisning til foråret.
Håber, vi ses til den fedeste sæson med trænerteamet på springmix 8. kl. +
Rytmehold:
Hold nr 12: |
Rytmepiger 0. - 2. kl. |
Helle Lindhardt |
Tirsdag 16.30 – 17.30 |
Bakkevejens Skole |
|
Kr. 450,- |
Mille Callesen |
Kontaktperson: Helle Lindhardt, 60 47 61 28 |
|
Er du klar til masser af sjov, og masser af sved på panden? Så er holdet her noget for dig. Vi skal lege, lave serier og
bare have det sjovt sammen. Vi glæder os til at se dig.
Hold nr. 13: |
Dance mix 3.-5. kl. |
Theresa Nielsen |
Onsdag 16.30 – 17.45 |
Nordre Skole |
|
Kr. 450,- |
Caroline Holm |
Kontaktperson: Christa Andersen, 25 78 22 66 |
|
|
|
Nanna Knudtzen |
|
|
Lækre trin, fed musik og den sjoveste sæson er i vente! elsker du at slå dig løs til den fedeste musik og lære helt nye og seje serier? Så er Dancemix lige holdet for dig. Vi er tre søde og energifyldte piger, der er max klar til at tage imod dig og dine veninder. Så tag hinanden under armen og bliv en del af det fedeste hold!
Hold nr. 14: |
BIF Dance mix 6.-7. kl. |
Astrid Bargisen |
Mandag 16.00 – 17.00 |
Bakkevejens Skole |
|
Kr. 450 kr. |
Frida Knudsen |
Kontaktperson: Helle Lindhardt, 60 47 61 28 |
|
Dance mix 6.-7. kl. er for alle i 6.-7. klasse, der har lyst til at se hvad rytme og dance kan byde på. Vi vil i løbet af sæsonen arbejde med forskellige dansestilarter, som fx hiphop, moderne dans og house. Vi glæder os meget til at skabe en knaldgod sæson, hvor der både vil være plads til at blive dygtig og forbedre sig, men bestemt også plads til sjov og ballade.
Hold nr. 15: |
BIF HøjTryk, 8. kl. + |
Mia Kjær Popp |
Uge 36-41: Søndag 16.30-18.00 |
hal 2 i BKFC |
|
|
|
Uge 43-11: Mandag 19.00-20.30 |
Bramming Efterskole |
|
Kr. 550 kr. |
|
Kontaktperson: Christa Andersen, 25 78 22 66 |
|
Første træning er søndag i uge 36
BIF HøjTrykholdet er for dig, som vil udforske og dygtiggøres indenfor gymnastikken og dansens verden! Vi skal finde ud af, hvad kroppen kan, når vi bevæger os til god musik! I løbet af sæsonen skal vi arbejde på højtryk, så vi i fællesskab får lavet det fedeste opvisningsprogram. Der vil blive fart over feltet, sved på panden og forhåbentligt masser af grin. Så hvis du snart skal afsted på efterskole, lige er kommet hjem eller bare mangler et ekstra lækkert rytmehold, så er BIF HøjTryk noget for dig! Jeg forventer blot, at du møder åben og engageret op med god energi! Jeg glæder mig til at se dig.
Voksenhold:
Hold nr. 16: |
Callanetics |
Aase Ø. Nielsen |
Torsdag 17.30-18.45 |
Nordre Skole |
|
Kr. 575,- * |
Irene Jørgensen |
|
|
NB: Starter i uge 38!
Callenetics er blød motion. Det er små bevægelser og strækøvelser, der gør musklerne stærke og spændstige. Bevægelserne gentages flere gange, og alle øvelserne foregår i langsomst tempo. Callenetics er opstramning af musklerne ved at gentage øvelserne mange gange, og det vil bl.a. kunne ses på en bedre holdning.
Vi glæder os til en ny sæson. Aase og Irene
Hold nr. 17: |
Ryghold |
Hannah Dall Lyhne |
Tirsdag kl. 18.00-19.00 |
Dansesalen |
|
Kr. 550,-* |
|
Kontaktperson: Anette Johansen, 61 78 06 52 |
|
Vedligeholdelsestræning af ryggen.
Er du ryg udfordret eller ønsker du bare at styrke, forebygge eller vedligeholde din ryg. Så kunne dette måske have din interesse.
På holdet vil der være fokus på at opbygge stabilitet og bevægelighed omkring ryggen, samt fokus på at styrke ryg og krop.
Herud over vil der være konditionstræning og kredsløbstræning til hver træning.
Ved spørgsmål til holdet kan du tage kontakt til instruktøren på holdet: Hannah Dall Lyhne 40 74 89 75.
Deltagere med klippekort er også velkomne.
Hold nr. 18: |
Motionsdamer u. opvisning |
Anette Johansen |
Mandag 19.00-20.00 |
Nordre Skole |
|
Kr. 550,- * |
Inge H. Lauridsen |
Kontaktperson: Anette Johansen, 61 78 06 52 |
|
|
|
Rikke Vognsen |
|
|
NB: Starter i uge 38!
Holdet for den der har lyst til at få sved på panden, arbejdet kroppens muskelgrupper igennem, trænet balancen og øget smidigheden. Et hold hvor vi kun tænker på gymnastikken, ikke på opvisning. Mange gymnastikhilsner Anette, Rikke og Inge
Hold nr. 19: |
Qvinder |
Jonna Hejn |
Onsdag 19.00 – 20.30 |
Efterskolen |
|
Kr. 800,- * |
|
Kontaktperson: Iben Kjær Popp 61 70 08 27 |
|
Qvinder: (opvisningshold)
Kom frisk – en ny sæson for Qvinder starter igen. Vi skal lave rytmisk gymnastik, som udfordrer krop og hjerne.
Vi sætter stor pris på det sociale, og så er vi vilde med at lave opvisning til foråret, som man selvfølgelig deltager i.
Vi ses! Der er 150 kr. som tilskud til dragt i kontingentet, men der skal påregnes ekstra udgifter til opvisningstøj.
Hold nr. 20: |
Yoga |
Merete S. Pedersen |
Mandag 17.45 – 18.45 |
BKFC Dansesalen |
|
Kr. 550,- * |
|
Kontaktperson: Inge H. Lauridsen 22 21 45 55 |
|
NB: Starter i uge 37!
Hatha yoga er klassiske øvelser med et twist. Det er tilladt selv at medbringe yogamåtte, klodser og tæppe. For begyndere og lettere øvede. Yogaen udsætter ikke kroppen for stød og voldsomme bevægelser, men giver tid så du kan gå ind og mærke efter i din krop. Det handler om, at tage udgangspunkt i hvad du kan og ikke hvad naboen er god til, og acceptere det niveau, du er på. Det vigtigste er, at du er god ved dig selv, tålmodig og vedholdende.
Yogaen er med til, at du stresser af, får styrket din holdning og balance. Du får strammet musklerne op og styrket din smidighed. Via yogaen både afspændes og udstrækkes du. Du får øget din koncentrationsevne.
NB: Max 25 deltagere! Deltagere med klippekort er også velkomne.
Hold nr. 21: |
Kondition og styrke |
Ida Nielsen |
Torsdag 19.00 – 20.15 |
Nordre skole |
|
Kr. 575,-* |
Annette Mouridsen |
Kontaktperson: Inge H. Lauridsen, 22 21 45 55 |
|
Kondition og styrke (mixhold)
Kom frisk mænd og kvinder i alle aldre - træningssalen kalder.
Vi styrker og sætter gang i kroppen med forskellige redskaber og træningsformer.
Vi skal have sved på panden og gang i lattermusklerne.
Vi glæder os til at se jer alle. Annette og Ida
Hold nr. 22: |
10 turskort |
|
|
|
|
Kr. 350.-* |
Kontaktperson: Inga Thomsen 24 24 19 37 |
|
|
Du kan deltage på alle voksenhold som er uden opvisning med klippekort (alle dem med en * efter prisen) For eksempel hvis du har skiftende arbejdstider eller er i travl børnefamilie, så kan du skifte mellem holdene, så du får motion hver uge. Meld dig til på hjemmesiden. Når du møder op første gang, får du dit klippekort.
Klippekortet kan også bruges i sommersæsonen.
Gymnastik info
- Tilmelding og betaling sker via hjemmesiden www.brammingif.dk senest i uge 40, ved start derefter er der ingen prøvegange!
- Hvis det giver problemer med betaling via mobiltelefonen på vores hjemmeside. Så brug en computer.
- På grund af økonomien på holdene, er vi nødt til at kræve mindst10 gymnaster på hvert hold.
- Kontingentet indeholder et tilskud til opvisningsdragt/T-shirt, undtaget de med * markerede hold.
- Vi håber på en rigtig god sæson, og glæder os til at se jer alle – nye såvel som gamle medlemmer.
Kalender:
Aktivitetsweekend for børn fra 2.-8. klasse 11. – 12. november 2023
Område Esbjerg opvisning i Ribe 1. – 3. marts 2023 uge 9
Lokalopvisning i Bramming 16. marts 2023 kl.11.00, uge 11
Fortræning lørdag den 9. marts 2023 uge 10
Fortræning onsdag den 13. marts 2023 uge 11
BIF’s gymnastikudvalg:
Organisator: Merete Schmidt Pedersen tlf.: 26 29 34 63
Praktiker: Henrik Eriksen tlf.: 52 52 82 82
Økonomiansvarlig: Inga Thomsen tlf.: 24 24 19 37
Børneudvalg: Mette Søgaard tlf.: 61 75 68 15
Voksenudvalg: Anette Johansen tlf.: 61 78 06 52
Rytmeudvalg: Christa Keller Andersen tlf.: 25 78 22 66
Springudvalg: Tina Kristensen tlf.: 30 29 71 49
|